Spływy kajakowe dla całej rodziny

Mazury są cudownym miejscem do spędzenia czasu z rodziną. Podczas spływów kajakowych gromadzimy wspaniałe wspomnienia. Jednak, aby zabrać swoje dzieci na Mazury i zdecydować się na wspólny spływ kajakowy, należy najpierw zadbać o środki bezpieczeństwa. Musimy pamiętać o paru zasadach planując wspólne kajaki z rodziną. Rodzinne spływy kajakowe Turystyka kajakowa jest bardzo popularna i coraz […]

Ćwiczenia w warunkach domowych

Bardzo dużo osób zdaje sobie sprawę jak ważny jest ruch. Aktywność fizyczna sprawia że nasz organizm funkcjonuje w odpowiedni sposób. Jeśli większość czasu na przykład w pracy spędzamy siedząco, to w czasie wolnym zalecane są długie spacery, albo uprawianie jakiegoś innego sportu. Jest to bardzo ważne, ponieważ wtedy wzmacniamy nasz organizm a także odporność. Mata […]